Winkelwagen
vandaag GRATIS verzending boven € 50

Klantenservice

085 - 808 15 37

ma - za 09:00-21:00 uur

Zwangerschap en sporten; prima combi!

sportieve-fietskar-blog-zwanger-en-sporten

Hoera, je bent zwanger! Maar hoe houd je nu jouw conditie op peil?

Je bent helemaal in de wolken, want je bent in blijde verwachting! Maar hoe blijf je nou in vorm én kun je nog wel blijven sporten? Jazeker, want ook tijdens de zwangerschap is het belangrijk om in beweging te blijven. Niet alleen voor jezelf maar ook voor de baby. Sporten houd je conditie zowel mentaal als fysiek op peil en is tevens een goede voorbereiding op je bevalling. Je verhoogt je uithoudingsvermogen en raakt de zwangerschapskilo’s na de bevalling makkelijker kwijt.

Welke sporten zijn geschikt tijdens de zwangerschap?

Als je al een fervente sporter bent dan kun je bij een gezonde zwangerschap gewoon blijven sporten. Luister daarbij wel goed naar je lichaam en pas je trainingsschema aan als je merkt dat je sneller vermoeid raakt. Wanneer je juist tijdens je zwangerschap wil starten met sporten, doe dit dan wel in overleg met je huisarts en verloskundige. Op deze manier kun je jouw trainingsschema onder professionele begeleiding langzaam opbouwen.

Er zijn een aantal sporten die je gewoon kunt blijven beoefenen tot aan de bevalling. Zo heeft zwemmen een ontspannende en rustgevende werking. Wandelen is ook erg populair en kun je fijn op je eigen tempo doen. Elke dag een stukje lopen zorgt voor rust in je hoofd en houd je lekker fit. Ook fietsen is een favoriete activiteit bij zwangere vrouwen. Een gezellig tochtje door de natuur gecombineerd met een picknick, dat is toch puur genieten! Met deze sportieve activiteiten blijf je niet alleen in goede conditie, maar geniet je ook optimaal van de buitenlucht. Wil je bewegen graag combineren met mediteren? Dan is yoga een perfecte match. Je houd je lichaam lekker soepel, maakt je hoofd leeg én leert je ademhaling volledig te beheersen. Deze ademhalingstechnieken en ontspanningsoefeningen komen goed van pas tijdens de bevalling.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Blijf ook na de bevalling in goede conditie

Na de bevalling breekt een heerlijke tijd aan samen met je baby waar je natuurlijk optimaal van geniet. Maar vergeet niet tussen de luiers en de voedingen door om ook goed voor jezelf te zorgen. Ook dan is bewegen en een dagelijkse portie frisse buitenlucht belangrijk voor jou en je kindje. Ben je op zoek naar een mogelijkheid om fit te blijven waarbij je tevens tijd kunt doorbrengen met je baby?

Croozer-vayaa-grafietblauw

Met de fietskar van Croozer blijf je ook na de bevalling lekker fit en kun je samen met je kindje genieten van heerlijke fietstochten. In deze sportieve 2-in-1 fietskar zit je baby veilig & comfortabel en dankzij de schokdempende vering gaan ook onderweg de middagslaapjes gewoon door. De 2-in-1 Croozer is een fietskar en buggy ineen zodat je fietstochten makkelijk af kunt wisselen met een wandeling met de buggy. En als je baby 6 maanden oud is dan kan je kindje ook gezellig mee tijdens je dagelijks rondje hardlopen. Met het handige Croozer jogger wiel tover je de buggy in een handomdraai om in een hardloop buggy.  Zo kun je als ouders lekker de conditie op peil houden én samen genieten van mooie tochtjes met je baby.

 


Oudere blog Nieuwere blog

Nieuwsbrief

Ik ga akkoord met het abonneren van updates van sportievefietskar.nl

Toegevoegd aan winkelwagen

                            Gratis verzending boven € 50               30 Dagen Bedenktermijn               Deskundig Advies                   Officieel lid WebWinkelKeur

Free shipping when you order over XX You Have Qualified for Free Shipping Spend $x to Unlock Free Shipping You Have Achieved Free Shipping Free Shipping For Over $x to vandaag GRATIS verzending boven € 50 You Have Achieved Free Shipping Free shipping when you order over XX ou Have Qualified for Free Shipping